چگونه-بدون-قرص-یک-ساعت-رابطه-داشته-باشیم

چگونه بدون قرص یک ساعت رابطه داشته باشیم؟

چگونه بدون قرص یک ساعت رابطه داشته باشیم؟ عدم رضایت جنسی یکی از بزرگترین مشکلات زناشویی و عوامل طلاق و جدایی زوجین است. در این مقاله با راه های افزایش مدت زمان رابطه جنسی آشنا می شوید.

اگر در زندگی خود با مشکلات جنسی مواجه نشده اید، شاید باور نکنید که علت ۷۸ درصد طلاق ها در کشور ما مربوط به مشکلات جنسی است. شایع ترین مشکل جنسی در بین زوج ها انزال زودرس در مردان است. خوشبختانه امروزه با پیشرفت دانش بشری روش های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد. با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم.

میانگین مدت رابطه جنسی

رابطه جنسی برای افراد عادی چقدر باید ادامه داشته باشد؟ طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۰۵ در ۵ کشور جهان انجام شد، رابطه جنسی حدود ۵ تا ۶ دقیقه طول می کشد.

شاید تخیل شما چیز دیگری باشد و طبق آنچه شنیده اید حتی تا ۱ ساعت طول بکشد اما در واقعیت اینطور نیست. توجه به این نکته ضروری است که نمی توان زمان دقیقی را برای مدت زمان رابطه جنسی اعلام کرد و این موضوع کاملاً به وضعیت فرد و شریک جنسی او مربوط می شود.

برای مردان میانگین زمان رابطه جنسی ۲ تا ۵ دقیقه و برای زنان حدود ۲۰ دقیقه است. آمار نشان می دهد که از هر سه مرد یک نفر دچار انزال زودرس است. انزال زودرس ریشه در عوامل روحی و جسمی دارد و باید با توجه به عامل ایجاد کننده آن درمان شود. گاهی اوقات این مشکل با تکنیک های بسیار ساده و استفاده از محصولات جنسی مانند کاندوم با اثر تاخیری به راحتی قابل حل است، اما در برخی موارد نیاز به درمان های جدی تری است.

اهمیت افزایش مدت زمان رابطه جنسی

همانطور که گفته شد، مدت زمانی که یک زن برای رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی لازم است حدود ۲۰ دقیقه است، البته در برخی منابع علمی دیگر این زمان کمتر و حدود ۱۳ دقیقه ذکر شده است. در هر صورت، زنان برای رسیدن به رضایت کامل از رابطه جنسی به زمان بیشتری نیاز دارند. بنابراین برای اینکه هر دو طرف از رابطه خود به درستی لذت ببرند باید با راهکارهای موثر مدت زمان رابطه جنسی را افزایش داد و همچنین زمان معاشقه را افزایش داد.

رابطه جنسی ناراضی عواقب نامطلوبی برای مردان و زنان دارد. نه تنها باید از رابطه جنسی محافظت کرد و از روش های پیشگیری از بارداری ناخواسته مانند کاندوم استفاده کرد، بلکه کیفیت آن نیز باید مورد توجه قرار گیرد.

ادامه مطلب  +20 عکس لابیای طبیعی + فیلم

چگونه رابطه جنسی را طولانی تر کنیم؟

رابطه جنسی که در آن طرفین کنترل لازم را بر طول مدت رابطه نداشته باشند آسیب های روحی و روانی زیادی دارد و می تواند عامل بسیاری از خیانت ها در زندگی زناشویی باشد. کلید حل این مشکلات گاهی اوقات با خرید یک اسپری تاخیری بدست می آید. بنابراین باید اطلاعات خود را افزایش دهیم تا در یافتن راه حل هوشیارتر باشیم. در زیر بهترین راه حل ها را به شما معرفی می کنیم:

مشکل را با همسر خود در میان بگذارید

در نخستین گام ابتدا باید در مورد اینکه مایلید رابطه جنسی طولانی‌تری را تجربه کنید، با شریک جنسی خود صحبت کنید. بدون توجه به اینکه مشکل از جانب شماست یا طرف مقابل باید نظرات خود را مطرح کرده و از وی کمک بگیرید. شاید به این طریق بتوانید به یک جمع‌بندی موثر دست یافته و یا به این نتیجه برسید که مشکل را با یک سکس تراپیست در میان بگذارید.

از کاندوم استفاده کنید

انزال زودرس ممکن است در نتیجه حساسیت بیش از حد باشد و در این صورت کاندوم یک راه حل ساده است که موجب طولانی‌تر شدن رابطه جنسی خواهد شد. کاندوم به طور کامل آلت تناسلی را پوشش می‌دهد و سبب می‌شود تا لمس کردن بلافاصله منجر به انزال نشود. البته بهتر است از کاندوم تاخیری استفاده کنید. در این نوع کاندوم عموما از مواد بی‌حس‌کننده‌ای مثل لیدوکائین و بنزوکائین استفاده می‌شود که به طور موقت باعث تاخیر در انزال می‌شوند.

چگونه-بدون-قرص-یک-ساعت-رابطه-داشته-باشیم

از تکنیک فشار مکث کمک بگیرید

تکنیک‌های متنوعی برای طولانی‌تر کردن سکس وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها تکنیک فشار-مکث است. برای استفاده از این راهکار طبق مراحل زیر پیش بروید:

  1. رابطه جنسی را ادامه دهید تا زمانی‌که دیگر احساس کنید که در شرف انزال هستید.
  2. سپس آلت تناسلی را بیرون کشیده و نوک آن را به مدت چند ثانیه فشار دهید تا احساس نیاز به انزال برطرف شود.
  3. رابطه جنسی را از سر گرفته و در صورت نیاز دوباره تکنیک ارائه شده را تکرار نمایید.

این تکنیک به خودکنترلی زیادی نیاز دارد و با داشتن تمرین مکرر می‌توان در بکارگیری از آن به موفقیت دست یافت.

تمرین عضلات کف لگن را انجام دهید

ماهیچه‌های لگن شما به عنوان یک مرد درست زیر پروستات و راست روده قرار دارد و مانند دیگر عضلات بدن می‌توانید با ورزش به تقویت آنها کمک کنید. به گفته مختصصان ضعیف بودن ماهیچه‌های لگن با زود انزالی رابطه مستقیم دارد. جهت تقویت عضلات لگن طبق مراحل زیر پیش بروید:

  1. ماهیچه‌های لگن را سفت کنید؛ هم در حالت نشسته و هم در حالت خوابیده می‌توانید این عمل را انجام دهید.
  2. به مدت ۳ ثانیه ماهیچه‌ها را در حالت سفت شده نگه دارید.
  3. عضلات را به مدت ۳ ثانیه شل کنید.
  4. هر روز در ۳ نوبت و هر بار ۱۰ مرتبه این تمرین را تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه نزدیک‌تر شوید.
ادامه مطلب  آیا عمل بینی درد دارد؟ [پاسخ شفاف]

سرعت خود را در رابطه جنسی کمتر کنید

فشار سریع موجب تحریک شدید شده و پس از مدت زمانی کوتاه ارگاسم را به دنبال دارد. اگر سرعت عملی بسیار سریع داشته باشید حتی ممکن است متوجه رسیدن زمان انزال خود نشوید. سعی کنید سرعت را کمتر کرده و هر چند دقیقه به خود استراحت دهید تا زمان انزال به تاخیر بیفتد. به این منظور می‌توانید پوزیشن رابطه جنسی را طوری انتخاب کنید که کنترل رابطه در دست شریک جنسی شما بیفتد و شما نتوانید حرکت زیادی داشته باشید.

پوزیشن های را تغییر دهید

وقتی در حین رابطه جنسی پوزیشن خود را تغییر می‌دهید، لازم است کمی استراحت کرده و حرکات خود را کمی کند کنید. در این صورت تا حدودی ارگاسم به تاخیر خواهد افتاد. از این رو سعی کنید از ابتدا تا انتهای رابطه جنسی خود تنها در یک حالت به سر نبرید. تغییر پوزیشن میل شما در رابطه جنسی را نیز افزایش خواهد داد.

درست در مرز ارگاسم از فعالیت دست بکشید

رابطه جنسی را ادامه دهید تا جایی که دیگر حس کنید ارگاسم شما نزدیک است. در این حالت از حرکت باز ایستاده و قبل از شروع دوباره کمی بدن خود را خنک کرده و به خود استراحت دهید. به دفعات این تکنیک را به کار بگیرید تا در حد ممکن انزال به تاخیر بیفتد و خود و شریک جنسی‌تان لذت بیشتری ببرید.

خود ارضایی قبل از رابطه جنسی

خودارضایی در مذهب و فرهنگ ما به شدت نفی شده است زیرا اثرات بسیار نامطلوبی در سلامتی بدن و روابط جنسی در زندگی زناشویی بر جای خواهد گذاشت. با این حال بر اساس منابع خارجی می‌توان گفت که خودارضایی درست قبل از رابطه جنسی می‌تواند کمک کند تا تحریک جنسی دوباره به سرعت اتفاق نیفتد و انزال فورا صورت نپذیرد. البته در برخی از افراد نیز اگر خود ارضایی درست پیش از سکس باشد، اختلال نعوظ به وجود خواهد آمد و ادامه رابطه جنسی مقدور نخواهد بود.

ادامه مطلب  کولپوسکوپی چیست؟ +هزینه + فیلم

حواس خود را پرت کنید

یک گزینه دیگر این است که با افکار غیر مرتبط مثل اینکه مثلا شام چه خورده‌اید، حواس خود را پرت کنید تا ذهن شما از رابطه جنسی دور شود و انزال با تاخیر اتفاق بیفتد. اما این روش خیلی پیشنهاد نمی‌شود زیرا بهتر است طرفین در طول رابطه به طور کامل حضور فیزیکی و ذهنی داشته باشند تا صمیمت لازم میان زوجین همچنان برقرار باشد.

ز داروها یا قرص های تاخیری استفاده کنید

در مورد اینکه کدام دارو برای درمان زود انزالی شما می‌تواند موثر باشد، با پزشک مشورت کنید. همچنین به صورت موضعی نیز می‌توانید از اسپری‌های تاخیری حاوی لیدوکائین و پریلوکائین کمک بگیرید. از این نوع محصولات کمک درمانی عموما ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از شروع رابطه جنسی باید استفاده کنید تا به نحو احسن تاثیر مطلوب خود را بر جای بگذارند.

سیلدنافیل (ویاگرا) دارویی است که بیشتر برای افرادی که از اختلال نعوظ رنج می‌برند، تجویز می‌شود اما تحقیقات نشان می‌دهد که در بهبود زود انزالی نیز می‌تواند موثر واقع شود. با تجویز پزشک از این قرص و داروهای مشابه دیگر نیز می‌توانید کمک بگیرید.

بعضی از قرص‌های تاخیری را به صورت آنلاین نیز می‌توانید تهیه کنید. مثلا داروخانه آنلاین مثبت سبز به مدیریت جناب آقای سید مرتضی مهر طباطبایی تنوع محصولی بالایی داشته و محصولات اصل را با بهترین کیفیت به مشتریان خود ارائه می‌دهد.

با یک سکس تراپیست مشورت کنید

گفتگو با یک سکس تراپیست یا یک پزشک متخصص می‌تواند سابقه سلامتی شما را از لحاظ پزشکی مورد بررسی قرار دهد و در انتخاب بهترین گزینه درمانی برای شما مفید باشد. به خصوص اگر زود انزالی شما با اضطراب در ارتباط است حتما با یک فرد متخصص مشورت نمایید. سکس تراپیست می‌تواند تکنیک‌هایی را به شما آموزش دهد که در سرعت ارگاسم تاثیر بسزایی داشته باشند. به عنوان مثال یکی از این تمرینات، تمرین کگل است که منجر به تقویت عضلات کف لگن خواهد شد.

کلام پایانی

برای افزایش مدت زمان رابطه جنسی راهکارها و تکنیک‌های زیادی وجود دارد که به مهم‌ترین آنها در این مطلب اشاره کردیم. مسئله‌ای که حائز اهمیت است این است که با مشاهده مشکل در روابط زناشویی خود فورا ناامید نشوید و بدون کوچک‌ترین شرم و خجالتی با مراجعه به پزشک گزینه‌های درمان را با حوصله امتحان نمایید تا به نتیجه دلخواه دست یابید

حتما ببینید

راهنمایی درباره میزان استفاده و مصرف تینت لب

راهنمایی درباره میزان استفاده و مصرف تینت لب

هدف این مقاله بررسی میزان استفاده و مصرف تینت لب به عنوان یک محصول آرایشی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *