تاپ پرشین مجله آنلاین حوزه سلامت و پزشکی 
کمبود آهن در کودکان به معنای کاهش سطح آهن در بدن کودک است که می تواند تولید و عملکرد گلبول های قرمز را کاهش دهد. این کمبود می تواند باعث بروز علائمی مانند خستگی، کاهش تمرکز، ضعف، بی حالی، از دست دادن بینایی، تنگی نفس، سردرد، بی خوابی، کاهش اشتها، افزایش حساسیت به عفونت ها و ضعف سیستم ایمنی در کودکان شود. از علل کمبود آهن در کودکان می توان به مصرف نادرست رژیم غذایی، افزایش نیاز به آهن در طول رشد، خونریزی مزمن مانند ثانویه عفونت، خونریزی از دستگاه گوارش، کم خونی مزمن و جذب ناکافی آهن غذایی توسط بدن اشاره کرد.
علائم کمبود آهن در کودکان چیست؟
علائم کمبود آهن در کودکان می تواند متفاوت باشد و بسته به شدت کمبود آهن در بدن کودک متفاوت است. برخی از علائم کمبود آهن در کودکان عبارتند از:
- خستگی و بی حالی بیش از حد معمول
- کاهش تمرکز و توجه
- سردرد
- کاهش بارداری و افزایش خطر عفونت
- تنگی نفس با فعالیت بیشتر
- بیخوابی
- از دست دادن اشتها
- درد شکم و اسهال
- تغییرات در رفتار کودک مانند بی اشتهایی یا عدم تمایل به بازی
- یک پوشش روی لب یا ناخن
بهترین دارو برای کمبود آهن در کودکان
روش های مختلفی برای درمان کمبود آهن در کودکان استفاده می شود، از جمله مصرف مکمل های آهن، خوردن غذاهای غنی از آهن و در برخی موارد درمان علت زمینه ای کمبود آهن مانند کم خونی مزمن. انتخاب بهترین درمان برای کودک بستگی به شدت کمبود آهن، علت، سن و وضعیت جسمانی کودک دارد و باید توسط پزشک متخصص تعیین شود.
اکثر مکمل های آهن در دوزهای مختلف مانند قرص، شربت و قطره موجود است که بسته به سن، وزن و شدت کمبود آهن، پزشک می تواند یکی از آنها را برای کودک تجویز کند. مصرف مکمل های آهن می تواند علائم کمبود آهن را در کودکان بهبود بخشد و سطح آهن را در بدن کودک افزایش دهد.
علاوه بر مصرف مکمل های آهن، خوردن غذاهای غنی از آهن نیز می تواند به افزایش سطح آهن کودکان کمک کند. غذاهایی مانند گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، نخود، لوبیا، اسفناج، برگ شبدر، هویج و غلات کامل سرشار از آهن هستند و خوردن آنها می تواند به افزایش سطح آهن کودک کمک کند.
در هر صورت برای درمان کمبود آهن در کودکان بهتر است به پزشک مراجعه کنید و از دستور العمل ها و رژیم های غذایی مناسب کودک خود استفاده کنید.
درمان کمبود آهن در کودکان در طب سنتی
در طب سنتی روش های مختلفی برای درمان کمبود آهن در کودکان وجود دارد. درمان فقر آهن در طب سنتی به دو روش دارویی و رژیمی انجام می شود.
از گیاهانی مانند زرشک، مرزنجوش، گل گاوزبان، آلوئه ورا، بابونه، رز، جگر، عناب، گونیا، بابونه و یاس در درمان دارویی استفاده می شود. برخی از این گیاهان به دلیل وجود آهن، ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای سلامتی می توانند به افزایش سطح آهن کودکان کمک کنند.
در درمان رژیم غذایی، خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، نخود، لوبیا، اسفناج، برگ شبدر، هویج و غلات مفید است. همچنین خوردن غذاهایی مانند آلوئه ورا، عسل، زرشک، پوره گوجه فرنگی، تخمه کدو تنبل، گردو، بادام، انگور، سیب و هویج نیز می تواند به افزایش سطح آهن کودک کمک کند.
درمان خانگی کم خونی در کودکان
کمبود آهن در کودکان یکی از انواع کم خونی است و بهتر است با تشخیص و نظر پزشک درمان شود. اما در کنار درمان دارویی، می توانید با خوردن برخی غذاها و رعایت رژیم غذایی خاص، بهبود علائم کم خونی کودک را تسریع بخشید. در اینجا چند درمان خانگی برای درمان کم خونی در کودکان آورده شده است:
۱- مصرف غذاهای غنی از آهن: غذاهایی مانند گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، نخود، لوبیا، اسفناج، برگ شبدر، هویج و غلات کامل سرشار از آهن هستند و خوردن آنها می تواند به افزایش سطح آهن کودک کمک کند.
۲- مصرف غذاهای غنی از ویتامین C: خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، پرتقال، گوجه فرنگی، تمشک و گیلاس می تواند به جذب آهن در بدن کودک کمک کند.
۳- مصرف غذاهای غنی از ویتامین B12: مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین B12 باعث افزایش سطح هموگلوبین در بدن شده و به درمان کم خونی در کودکان کمک می کند.
۴- مصرف مکمل های آهن: مصرف مکمل های آهن می تواند به بهبود علائم کم خونی در کودکان سرعت ببخشد. با این حال، بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل آهن با پزشک خود مشورت کنید.
۵- استفاده از گیاهان دارویی: برخی از گیاهان دارویی مانند زرشک، مرزنجوش، گل گاوزبان، آلوئه ورا، بابونه، گل رز، دمنوش، عناب، گونیا، بابونه و یاس به دلیل وجود آهن، ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای سلامتی می توانند به بهبود سطح آهن کودکان کمک کنند. .
کمبود آهن در کودکان زیر ۲ سال
کمبود آهن در کودکان زیر ۲ سال شایع است و می تواند عواقب جدی برای رشد و تکامل آنها داشته باشد. در کودکان زیر ۲ سال، کمبود آهن معمولاً به دلیل عواملی مانند کمبود آهن در مادران باردار، تغذیه نامناسب، استفاده از شیر مصنوعی و عفونت های پیشرفته تنفسی رخ می دهد.
علائم کمبود آهن در کودکان زیر ۲ سال ممکن است شامل خستگی، بی اشتهایی، تحریک پذیری، از دست دادن توجه، تغییرات رفتاری، ضعف عضلانی، تغییر رنگ پوست، تهوع، استفراغ، اسهال و تشنج باشد. برای تشخیص کمبود آهن در کودکان زیر ۲ سال بهتر است به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید.
درمان کمبود آهن در کودکان زیر ۲ سال ممکن است شامل مصرف مکمل آهن، تغذیه مناسب و درمان عفونت های مرتبط باشد. استفاده از مکمل های آهن در کودکان زیر ۲ سال باید زیر نظر پزشک انجام شود و دوز مورد نیاز کودک به دقت تعیین شود.
علاوه بر این، رژیم غذایی مناسب از غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، نخود، لوبیا، اسفناج، برگ شبدر، هویج و غلات کامل نیز می تواند به بهبود علائم کمبود آهن در کودکان کمک کند.
سوالات متداول
۱٫ چگونه کمبود آهن را در کودکان تشخیص دهیم؟
برای تشخیص کمبود آهن در کودکان بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند سطح آهن، هموگلوبین و هماتوکریت کودک را از طریق آزمایش خون بررسی کند و تشخیص دقیق کمبود آهن کودک را بدهد.
علاوه بر آزمایش خون، پزشک ممکن است توصیه کند که کودک از نظر علائمی که ممکن است نشان دهنده کمبود آهن باشد، تحت نظر باشد. به عنوان مثال، مطالعه روند رشد کودک، مطالعه کاهش وزن، مطالعه رنگ پوست، مطالعه علائم خستگی و ضعف، مطالعه از دست دادن توجه و تمرکز، مطالعه علائم تنفسی مانند کوتاهی تنفس و سرفه و مطالعه علائم گوارشی مانند اسهال یا یبوست می تواند برای شناسایی کمک به کمبود آهن استفاده شود.
۲٫ برای جلوگیری از کمبود آهن در کودکان چه باید کرد؟
برای جلوگیری از کمبود آهن در کودکان می توانید از راه های زیر استفاده کنید:
۱- تغذیه مناسب
۲- ثبات در مصرف غذاهای غنی از آهن
۳- مصرف غذاهای غنی از ویتامین C
۴- پرهیز از مصرف داروها: مصرف داروهایی مانند ترشحات تنباکو می تواند جذب آهن را در بدن کاهش دهد، بنابراین باید حداکثر تلاش را برای جلوگیری از مصرف این مواد در کودکان انجام داد.
۵- استفاده از مکمل های آهن: اگر پزشک مصرف مکمل های آهن را برای فرزندتان پیشنهاد کرد، بهتر است مصرف آن ها را به درستی دنبال کنید و دستورات پزشک را دنبال کنید.