برای تقویت قوای جنسی چیکار کنیم؟

شاید باورش سخت باشد ، اما مکانیزه شدن زندگی امروز ، اشتغال افراد و مواد شیمیایی مختلفی که با آنها مبارزه می کنیم قدرت جنسی را مختل کرده است. این مسئله آنقدر مهم شده است که کار منجر به جدایی خانواده ها شده است و بسیاری از افراد به ناچار به دنبال راه هایی برای افزایش میل جنسی هستند. اما راه حل دقیقاً چیست؟ آیا اصلاً راه حلی وجود دارد؟

چرا که نه. چرا اینقدر دور می رویم؟ خداوند تمام هورمون های جنسی را در بدن ما قرار داده است. منظورم از استروژن و پروژسترون در خانمها و تستوسترون در آقایان است. تنها کاری که باید بکنیم تقویت آنهاست. نه با قرص و آمپول ، بلکه کاملاً طبیعی است.

حتما می گویید چطور؟ خوب ، در اینجا من یک سری موارد را ذکر می کنم که این هورمون ها را تقویت می کند ، اما برای اطلاعات دقیق تر پیشنهاد می کنم فیلم دکتر کرمانی را مشاهده کنید.

برخی از غذاها و میوه ها به طور طبیعی دارای ماده ای به نام سروتونین هستند. سروتونین مسئول ایجاد احساسات خوب در مغز است. از آنجا که همه اعضای بدن ما از مغز دستورالعمل دریافت می کنند ، بنابراین اگر وضعیت روحی ما خوب باشد ، وضعیت جسمی ما نیز خوب است.

حالا این مواد طبیعی که سروتونین تولید می‌کنن چیا هستن؟

• موز
• تخم مرغ
• مرکبات
• کلم
• بادام و …

باید اضافه کنم که ورزش همچنین نقش بسیار مهمی در افزایش تولید هورمون های جنسی و ترشح سروتونین دارد. ورزش باعث افزایش جریان خون در دستگاه تناسلی می شود و منجر به افزایش میل جنسی می شود.

انواع مواد غذایی برای تقویت کننده قوای جنسی

فعالیت جنسی سالم به جسم و روح سالم بستگی دارد. طبق آمار طلاق ، شایع ترین علت طلاق مشکلات جنسی است. بهترین راه برای حل این مشکل تقویت قدرت جنسی در زنان و مردان است. یکی از راه های تقویت قدرت جنسی در زنان و مردان ، تغذیه مناسب است.

هر کسی می تواند رژیم غذایی خود را برای شناختن یکدیگر تنظیم کند ، که قطعاً در افزایش قدرت جنسی بسیار موثر خواهد بود. آنچه مردان از قدرت نعوظ گرفته تا تحرک اسپرم مصرف می کنند ، تأثیر زیادی در قدرت و تقویت آنها دارد.

تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A ، E ، B و عناصری مانند روی و منیزیم و سایر مواد. نقش استثنایی در تولید هورمون های جنسی باعث افزایش باروری ، سلامت باروری ، تولید اسپرم و تشکیل تخمک می شود.

 بهترین غذا ها یرای تقویت میل جنسی :

کرفس :

کرفس یکی از بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت جنسی است. کرفس منبع غنی از آندروژن است.آندروژن هورمونی است که ترشح آن نقش اصلی در فعالیت جنسی دارد.

بادام:

بادام منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری است. در حقیقت ، اسیدهای چرب ضروری اصلی ترین عناصر سازنده هورمون های مردانه هستند. بادام باعث کاهش استرس و آرامش می شود.

موز ، انبه ، هلو و توت فرنگی

آنها منابع غنی از ویتامین C هستند و به افزایش سطح انرژی کمک می کنند. موز حاوی آنزیم بروملین است. این آنزیم می تواند ناتوانی جنسی در مردان را درمان کند. علاوه بر این ، موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B مانند ریبوفلاوین است که باعث افزایش انرژی در بدن می شود.

سیر:

این غذا یکی از بهترین و مفیدترین غذاها برای بهبود قدرت جنسی است ، افراد به دلیل بوی نامطبوع سیر اغلب از خوردن آن خودداری می کنند اما پس از خوردن آن می توانید برگ های نعناع را در دهان خود بجوید تا بو از بین برود.

انجیر:

انجیر پر از اسیدهای آمینه است. در طب سنتی از انجیر به عنوان تقویت کننده جنسی نام برده می شود.

ماهی:

مصرف ماهی روغنی با افزایش میل جنسی همراه است. می توانید شاه ماهی ، ماهی آزاد ، ساردین و ماهی تن را انتخاب کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

جگر:

این یک منبع عالی از گلوتامین (نوعی سوخت سلولی) است که می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. اگر فقط مقدار کمی کبد به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، انرژی زیادی خواهید داشت.

تخم مرغ:

تخم مرغ نه تنها نمادی از باروری است بلکه سرشار از ویتامین های B5 و B6 است که استرس را کاهش می دهد و به طور موثری سطح هورمون ها را متعادل می کند. بهتر است قبل از فعالیت جنسی تخم مرغ بخورید.

امگا ۳ :

مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا ۳ در اسپرم مردان نابارور کمتر از مردان بارور است. جالب است بدانید مردان دارای باروری بالا اسیدهای چرب امگا ۳ بیشتری نسبت به امگا ۶ دارند.
این اسیدها همچنین با تنظیم عملکردهای بدن و تقویت سیستم بینایی ، سیستم عصبی ، پوست و استخوان ها از حملات قلبی جلوگیری می کنند.

علاوه بر غذا می توان به گردو و همه مغزها و … اشاره کرد.

بدترین غذاها:

مصرف کافئین در چای و غیره ، الکل ، سیگار و تنباکو باعث وخیم تر شدن اختلالات جنسی می شود ، این مواد باعث وخیم تر شدن اختلالات جنسی و کاهش قدرت جنسی می شوند. شما باید از غذاهای چرب ، شور و شیرین پرهیز کنید. این غذاها جز ضرر و بیماری هیچ فایده ای ندارند.