تاپ پرشین مجله آنلاین حوزه سلامت و پزشکی 
به همین دلیل ، در ادامه این مقاله غذاهایی معرفی می شود که مادران باردار می توانند از آنها تغذیه و نوزادی زیبا و سالم به دنیا آورند. این غذاها عبارتند از:
اسید فولیک برای “زیبایی میوه”:
همانطور که می دانید ، وجود اسید فولیک کافی در بدن مادر باردار برای تشکیل سلولهای نوزاد در رحم بسیار مهم است. طبق مطالعات انجام شده توسط متخصصان زنان و زایمان از مکمل ها یا غذاهای حاوی اسید فولیک ، خطر ابتلا به اوتیسم در ۴۰ هفته قبل از بارداری و هشت هفته پس از شروع بارداری تا ۴۰٪ است. همچنین مصرف منظم این مکمل غذایی بر روی پوست و موی جنین درون مادر باردار تأثیر بسزایی خواهد داشت. با خوردن غذاهایی مانند اسفناج ، مرکبات ، عدس ، ماکارونی و غلات می توانید اسید فولیک دریافت کنید.
پرتقال برای زیبایی جنین:
پرتقال بهترین میوه در دوران بارداری است. پرتقال از خانواده مرکبات ، سرشار از ویتامین C است که برای مادر و نوزاد بسیار مفید است. خوردن میوه ها و سبزیجاتی که ویتامین C دارند رنگ کودک را زیبا می کند. گفته می شود که خوردن ۲ پرتقال ، هر روز ، بعد از ظهر ، از ماه اول تا هشتم بارداری ، نه تنها مادران را سالم و زیبا می کند ، بلکه پوست کودک را سفید و بور می کند ، اگرچه تحقیقات دقیق در این زمینه وجود ندارد
کره بخورید تا پوست میوه آن روشن و درخشان شود
طبق تحقیقات متخصصان زنان و زایمان ، مادرانی که در دوران بارداری روغن (به ویژه کره ذوب شده) به رژیم غذایی خود اضافه می کنند ، در هنگام زایمان طبیعی درد کمتری دارند. همچنین مصرف این ماده غذایی مغذی به زنان باردار کمک می کند تا رنگ صورت کودک را در رحم این افراد روشن و درخشان کنند.خوردن روغن حیوانی در دوران بارداری می تواند کمک زیادی به شما کند.
زیبایی جنین ، آنچه زن باردار برای زیبایی کودک خود می خورد ، در مورد زیبایی جنین
غذای کودک باردار
شیر نارگیل برای زیبایی میوه:
شیر نارگیل بنوشید تا میوه زیبایی در رحم شما رشد کند.
به یاد داشته باشید که مصرف منظم شیر در نارگیل می تواند فرزندی سالم ، زیبا و قوی را برای والدین آنها به ارمغان بیاورد.
گلابی و انار برای زیبایی جنین:
در صورت امکان ، هر روز یکی از میوه های گلابی ، انار ، سیب شیرین را بخورید ، که در طب سنتی برای تولد یک کودک زیبا توصیه می شود. خوردن گلابی توسط پدر نیز کودک را زیبا می کند.
هلو برای زیبایی جنین:
یکی از راه های داشتن یک کودک زیبا ، خوردن هلو است. خوردن هلو سموم بدن را دفع می کند. نکته دیگر این است که بهتر است وزن کم کنید ، هلو را فراموش نکنید.
بادام برای زیبایی کودک در رحم:
زنان باید در دوران بارداری خود بادام خشک بخورند تا بچه ای قوی داشته باشند. جالب است بدانید که مصرف منظم بادام توسط مادران باردار به عنوان روشن کننده رنگ پوست کودک در رحم این افراد شناخته شده است. می توانید چند بادام خشک را پودر کرده و به شیر اضافه کنید ، سپس بنوشید.
سیب برای زیبایی میوه:
یکی از راه های داشتن یک کودک زیبا خوردن سیب است. سعی کنید در ماه هشتم بارداری بارها سوره یوسف را بخوانید و اگر زن باردار غذا بخورد فرزند زیبایی خواهد داشت.
آجیل برای زیبایی میوه:
آجیل ها همیشه به عنوان یکی از قوی ترین و سالم ترین میان وعده ها معرفی شده اند. این صبحانه برای مادران در دوران بارداری نیز توصیه می شود. در واقع ، این ماده مغذی نه تنها برای پوست مادر ، بلکه برای پوست کودک نیز مفید است و علاوه بر زیبایی ظاهری ، برای سلامت جسمی نیز موثر است.
روغن زیتون برای زیبایی میوه:
زنان حامله؛ برای سلامتی شما و کودک شما پیشنهاد می کنیم روغن زیتون را با روغن های دیگر در دوران بارداری جایگزین کنید ، زیرا هیچ نقصی برای روغن های دیگر ندارد و چربی کمتری دارد.
با مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون می توانید کودکی با پوست تمیز و تمیز داشته باشید ، زیرا روغن زیتون باعث تمیز شدن پوست میوه می شود.
کاسنی برای زیبایی جنین
عرق کاسنی برای پاکسازی کبد بسیار مفید است و در نتیجه ، کاسنی خون بدن شما را افزایش می دهد ، که این نیز زیبایی کودک شما را تحت تأثیر قرار می دهد.
علاوه بر تقویت موهای کودک ، باید مطمئن شوید که دچار ریزش مو نیست. ویتامین های B و E برای بارداری مفید است. آووکادو هم ویتامین ها را تأمین می کند و هم موهایی سالم و زیبا را که مدت طولانی دوام دارند حفظ می کند. که شما باید در طول بارداری این هفت غذا را داشته باشید تا کودک شما موهای سالم رشد کند. نوزادان معمولاً از کیفیت پایین مو و ریزش مو رنج می برند. اگر در روزهای قبل از تولد مراقب غذای خود باشید و موهای زیبایی به فرزندان خود بدهید می توانید از این امر جلوگیری کنید.
زیبایی جنین ، آنچه زن باردار برای زیبایی کودک خود می خورد ، در مورد زیبایی جنین
چه چیزی برای زیبایی میوه بخورد
موارد ممنوع برای زیبایی و سلامت جنین
مصرف زیاد نمک “به خصوص در سه ماه گذشته”
مصرف زیاد شیرینی خامه ای
مصرف بیش از حد حبوبات “کودک احمق”
مصرف بیش از حد ویتامین های A و K مضر است
فست فود “باعث نقص صورت در مادر و کودک”
غذای مانده رنگ کودک را تیره می کند
سوسیس و کالباس
انواع سس ها
نوشیدنی بدون الکل
جعبه های آماده
خیار
چای و قهوه
سرکه
فلفل ادویه های تند مانند دارچین ، نعناع و خردل ، به ویژه در مقادیر زیاد
مصرف بیش از حد نمک و غذاهای شور مانند ترشی مخصوصاً در ۳ ماه آخر بارداری
مصرف بیش از حد گوجه فرنگی “باعث نقص” می شود
“مصرف زیاد سیب زمینی” باعث “اسپینا بیفیدا” می شود
منبع:
https://www.beytoote.com/wedlock/bardari/be2-beautiful1-child.html