علائم کبد چرب روی پوست موضوع مقاله امروز ماست. به نظر شما میشود از روی پوست، حال کبد را فهمید؟ کبد یک عضو مهم در بدن ماست و اختلال در عملکرد آن میتواند عواقب فاجعهباری برای بدن داشته باشد. ابتلا به عفونتهای مختلف یکی از این موارد است.
به کمک پوست میشود تا حدی ابتلا به این بیماری را متوجه شد و قبل از اینکه دیر شود به پزشک متخصص مراجعه کرد. در ادامه همراه ما باشید تا این موضوع را به شکل کامل بررسی کنیم و در نهایت یک راهکار عملی پیش رویتان بگذاریم.
چرا کبد چرب میشود؟
کبد همانند کلیه یک اندام مهم در بدن است. وظیفه این عضو خارج کردن مواد سمی از خون بوده و در سوختوساز کلی بدن، تامین انرژی و همچنین جلوگیری از عفونت نقش دارد. اگر کبد یک فرد بیش از ۵ الی ۱۰ درصد چربی (نسبت به وزن کبد) داشته باشد، او به این بیماری مبتلا شده است.
در خانمها تغییرات هورمونی میتواند یکی از عوامل مهم در ابتلا به این بیماری باشد. تغذیه ناسالم (فست فود، غذاهای چرب و سرخ شده)، مصرف مواد قندی و کم تحرکی از مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری هستند. کودکان نیز اگر دچار اضافهوزن باشند، مستعد ابتلا به کبد چرب هستند.
آیا از روی پوست میشود چرب بودن کبد را فهمید؟
زردی پوست یکی از مرسومترین راهها برای فهمیدن کبد چرب است. نوع پیشرفتهتری از این بیماری وجود دارد که سیروز کبدی نامیده میشود. معمولا افرادی که مبتلا به کبد چرب یا سیروز کبدی هستند، سفیدی چشمان آنها به سمت زردی رفته است.
گاهی ممکن است لکههای قهوهای رنگ بر روی پوست صورتشان آشکار شود. این لکهها را نباید با ککومک و لکههای بارداری اشتباه گرفت. وقتی که کبد چرب باشد، استروژن در خون نیز بیشتر خواهد و به همین دلیل ما چنین لکههایی را شاهد هستیم. در افرادی که به مشکلات کبدی مبتلا هستند، حساسیت پوست به نور خورشید نیز بیشتر است.
علائم کبد چرب روی پوست چیست؟
همانطور که گفتیم از روی پوست میتوان به مشکلات زیادی پی برد. بیشتر این علائم از طریق مو بروز پیدا میکنند که در ادامه بیشتر آنها را بررسی خواهیم کرد. از این نشانهها میتوانید برای تشخیص کبد چرب در منزل استفاده کنید.
خارش؛ از علائم کبد چرب روی پوست
زمانی که میزان نمک در زیرپوست بالا باشد، پوست احساس خارش زیادی پیدا خواهد کرد. دلیل بالا رفتن میزان نمک نیز، بالا بودن میزان چربی در بدن است.
خارش از علائم کبد چرب بوده و در سیروز کبدی نیز مشاهده میشود. اگر چنین نشانهای را بدون زمینه خاصی در خود مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه کنید.
ریزش مو
اگر موهای شما بدون دلیل خاصی و به شکل غیرطبیعی در حال ریزش است، ممکن است به کبد چرب مبتلا باشید. هزاران احتمال دیگر درباره این نشانه وجود دارد اما یکی از آنها چرب بودن کبد شماست.
خارش پوست سر شما نیز میتواند نشان از تجمع چربی در بدن باشد.
قرمزی کف دستان
اگر کف دست شما به رنگ قرمز درمیآید و احساس خارش در آن وجود دارد احتمال ابتلا به کبد چرب در شما بالاست. این قرمزی و خارش عموما به شکل مزمن به سراغ شما خواهند آمد.
آکنه؛ از علائم کبد چرب روی پوست
ماهیت آکنه، چربی است. یعنی دلیل به وجود آمدن چربی بالای بدن شماست. پس بدیهی است که اگر میزان زیادی آکنه در صورت یا پشت خود مشاهده میکنید، به کبد چرب مبتلا باشید یا دستکم میزان چربی در بدن شما بالا باشد.
با تولید بیشتر چربی، آکنه در پوست شما بیشتر خواهد شد. آکنه را نیز به عنوان یکی از علائم کبد چرب روی پوست به خاطر داشته باشید.
پوست رنگ پریده
اگر عملکرد کبد به واسطه تجمع چربی مختل شود، آمونیاک در خون افزایش پیدا میکند. آمونیاک اجازه نمیدهد که بدن شما آهن کافی دریافت کند.
زمانی که آهن کافی در بدن نداشته باشید کم خون خواهید شد. کم خونی نیز کبودی و رنگ پریدگی را در شما نشان میدهد.
راههای درمان کبد چرب چیست؟
پس از تشخیص پزشکی باید نسبت به درمان اقدام نمایید. این بیماری تنها با آزمایشها پزشکی قابل اثبات است، پس در صورت مشاهده علائم، بدون تشخیص دکتر اقدامی برای درمان انجام ندهید. در ادامه روشهای درمانی مختلفی را به شما معرفی خواهیم کرد.
- ورزش و فعالیت بدنی منظم: کم تحرکی میتواند برای شما و کبدتان بسیار خطرناک باشد. سبک زندگی امروزه ما به شکلی است که کمتر تحریک میکنیم. بهتر است هر روز قبل از رفتن به سرکار دقایقی ورزش کنید تا تندرست بمانید.
- کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن و از بین بردن چربیهای بدن باعث خواهد شد که کبد شما نفسی تازه بکشد و عملکردش بهبود پیدا کند.
- پرهیز از مواد الکلی، چرب و پرکالری: اصولا کبد چرب دو نوع کلی دارد. کبد چرب الکلی و غیرالکلی. اگر مشروبات الکلی را در مقادیر بالا و پیوسته مصرف میکنید در خطر ابتلا به این بیماری هستید. خصوصا برخی انواع خاص از مشروبات که از تخمیر دانههای غلات به دست میآیند. در کنار این مورد مصرف غذاهای چرب و پرکالری را کنار بگذارید یا آن را به حداقل برسانید.
- مصرف میوه و سبزیجات: میوه و سبزیجات جزو عناصر مهم در جدول غذایی ما هستند که باید به شکل روزانه به بدن ما برسند. اگر هر روز مقادیر مشخصی از این دو جز مصرف کنید، کبدی سالم خواهید داشت.
- نوشیدن ۸ لیوان آب در روز: نوشیدن آّب باعث میشوند که کارخانه سمزدایی کبد به کار بیافتد و باری از روی دوشش برداشته شود.
- کاهش مصرف نمک: مصرف کمتر نمک برای شما فواید زیادی خواهد داشت. با کمتر نمک مصرف کردن مشکلات مربوط به فشار خون را به حداقل میرساند و کبد چرب هم نخواهید داشت.
راههای درمانی و علائم کبد چرب روی پوست از مقاله https://drdr.ir/mag/fatty-liver-symptoms-on-skin/ استخراج شده است.
برای کبد چرب چه بخوریم؟
به طور کلی ترکیبی از میوهها و سبزی برای این عارضه خوب هستند. اما اگر بخواهیم به شکل اختصاصی مواردی را معرفی کنیم، مصرف سیر میتواند بسیار مفید باشد. آواکادو خود میوه چربی است اما چربی آن برای شما مفید خواهد بود و به کندتر شدن روند بیماری کمک میکند.
کلم برکلی، چای و قهوه نیز اگر درست و به اندازه مصرف شوند، برای کبد چرب مفید هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ نیز میتوانند به شما کمک کنند. این اسیدها را میتوانید در غذاهای دریایی مثل ماهی سالمون و ساردین، تخم کتان و گردو پیدا کنید.
سخن آخر
علائم کبد چرب روی پوست هویدا هستند و شما میتوانید آنها را مشاهده کنید. تغییرات پوستی مثل اگزما، قرمزی کف دست، ریزش شدید مو و خارش از علائم کبد چرب هستند و باید آنها را جدی گرفت. از این علائم برای تشخیص کبد چرب در منزل بهره ببرید.
بیماری کبد چرب یا سیروز کبدی در دهههای اخیر بیش از پیش شایع شده و دلیل آن هم سبک زندگی مردم است. اگر سبک زندگی خود را تغییر دهیم و به سمت تغذیه سالم حرکت کنیم، چنین مشکلاتی برای ما پیش نخواهد آمد. با مصرف مقادیر درستی از تمام عناصر هرم غذایی بدنی شاداب و سلامت داشته باشید.